Six mois pour descendre

Un plafond qui baisse chaque semaine, à partir de là où tu en es aujourd'hui. Pas d'arrêt brutal, pas de promesse magique.

Mets ton chiffre : voilà les six mois qui t'attendent.

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Pointer sur le moment plutôt que le soir de mémoire, c'est ce qui rend le comptage juste. Depuis l'écran d'accueil, RESET6 est à une touche — et tes données sont rangées au bon endroit dès le premier jour.

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Gratuit · sans compte · rien ne sort de ton téléphone

Juste regarder d'abord

Le fonctionnement, en entier

La semaine 1 ne te demande rienTon plafond de départ, c'est ton chiffre actuel, à 100 %. On commence par mesurer, pas par se priver.
Le plafond descend d'un cran chaque semaine100, 95, 90… jusqu'à zéro en semaine 24. Deux semaines de palier au milieu, pour souffler.
Une journée sous le plafond vaut 1 pointIl en faut 20 sur 31 pour ouvrir le mois suivant, 28 pour le niveau Maîtrise. En dessous de 20, tu refais le mois au même plafond : c'est la règle, et c'est ce qui évite de descendre plus vite que tu ne tiens.
Un bouton pour les enviesQuatre minutes au chrono, le temps qu'elle redescende. L'app retient l'heure de chaque prise et finit par te dire à quelle heure tu es le plus vulnérable.
Un défi physique en bonusTrois mouvements, un nombre qui monte pendant que le plafond descend. Il ne rapporte aucun point : il est là parce que bouger occupe les mains.

Tu ne pars pas seul

Première vague : 1er octobre. C'est le jour où le plus de monde démarre en même temps — même semaine, même plafond, mêmes semaines difficiles au même moment. Ensuite, tu peux partir n'importe quel jour : l'app t'indique combien de personnes commencent le jour que tu choisis, et tu rejoins le salon de ton mois de programme.

Le groupe n'est pas un forum de motivation. C'est l'endroit où dire « semaine 3, je galère » à des gens qui en sont exactement au même point.

Tes données

Tout reste sur ton téléphone. Ni compte, ni mot de passe, ni serveur — personne d'autre que toi n'y a accès, pas même moi. La contrepartie : un changement de téléphone efface tout. L'onglet Bilan contient un bouton de sauvegarde, sers-t'en une fois par mois.

Commencer maintenant

Six mois. Le premier jour commence quand tu le décides.

RESET6 n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. C'est un cadre de suivi personnel, créé par une personne qui n'est ni médecin ni professionnel de l'arrêt. Si tu es enceinte, si tu suis un traitement ou si tu as une pathologie cardiaque ou respiratoire, parles-en à ton médecin ou à ton pharmacien avant de commencer.

Pour être accompagné gratuitement par un professionnel : 39 89, du lundi au samedi de 8h à 20h. Urgence médicale : 15 ou 112.

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